Le cross training travaille toutes les qualités physiques afin de renforcer l'endurance et développer la masse musculaire. Souplesse, vitesse, puissance, coordination, équilibre… : c'est votre silhouette toute entière qui profite de ces exercices, mais aussi votre système cardio-vasculaire.
Les horaires de Cross Training :
Les séances spéciales kettlebell vous permettront d'apprendre le maniement de cet engin à poignée. Des efforts complets et technique pour renforcer l'entièreté du corps.
Les horaires de Kettlebell :