Yoga et Bodybalance

BODYBALANCE

Le nouveau cours reprenant les concepts du Yoga, du Taï Chi et du Pilates. Ce cours est accessible à tous et proposé par la méthode LESMILLS. Ce cours combine des éléments de Taï Chi et de Pilates. Il se compose d’une multitude de mouvements à amplitudes variées, tout ça en musique pour améliorer votre corps et votre esprit.
Les horaires de Bodybalance : Lundi 9h30 à 10h30; mardi 8h30 à 9h30; mercredi 9h30 à 10h30 et 12h20 à 13h20; jeudi 20h à 21h; dimanche 9h30 à 10h30

YOGA

Le Yoga est une discipline utilisant différentes postures, travaillant la relaxation et la respiration. Cette discipline travaille le corps, l’esprit et les sens. Par un exercice ciblé sur la posture, la respiration et la relaxation, vous vous sentirez reposé et ressourcé après chaque séance et vous verrez la différence dans votre vie quotidienne.

Voici les différents styles de yoga que nous proposons au Parc :
* Vinyasa Flow : enchaînements dynamique sur le rythme de la respiration, introduction aux inversions et équilibres sur les mains.

* Slow Flow & Strech: enchaînement plus lent des postures et étirements, suivis d'une relaxation/méditation

* Strength & Mobility Yoga: yoga postural, travail de force, stabilité, mobilité, prévention douleurs/blessures.


Les horaires de Yoga : Lundi 19h à 20h (Vinyasa); mardi 19h à 20h (Vinyasa); mercredi 18h à 19h (Slow flow); vendredi 12h20 à 13h20 (Strenght); samedi 10h30 à 11h30 et 11h30 à 12h30 (Vinyasa)