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Wod



Nos cours "Work Out of the Day"

WOD - CROSS TRAINING

Le cross training travaille toutes les qualités physiques afin de renforcer l'endurance et développer la masse musculaire. Souplesse, vitesse, puissance, coordination, équilibre… : c'est votre silhouette toute entière qui profite de ces exercices, mais aussi votre système cardio-vasculaire.

Les horaires du Wod Cross Training :

  • Au Parc 1435 - Axis : Lundi 18h30 à 19h15; Mardi 17h45 à 18h30; Mercredi 13h20 à 14h et 18h30 à 19h15; Jeudi 17h45 à 18h30; Vendredi 9h à 9h45
  • Au Parc 1348 - LLN : Lundi 13h20 à 14h; Dimanche 18h15 à 19h

 

WOD - FORCE

Les séances spéciales 'Forces' vous permettent de découvrir des exercices vous permettant de développer votre force max!  Des efforts complets et technique pour renforcer l'entièreté du corps.
Les horaires du WOD - Force :

  • Au Parc 1435 - Axis : Mercredi 17h45 à 18h30; Jeudi 18h30 à 19h15
  • Au Parc 1348 - LLN : Vendredi 19h à 19h45; Dimanche 18h à 18h45

 

WOD - CARDIO

Les séances spéciales 'Cardio' vous permettent de rapidement progresser sur des efforts améliorant votre système respiratoire. Des exercices en 'interval' et à vitesse élevée seront proposés durant ces séances très variées!
Les horaires du WOD - Cardio :

  • Au Parc 1435 - Axis : Lundi 17h45 à 18h30; Mardi 18h30 à 19h15; Vendredi 9h45 à 10h30